久しぶりに20km超

練習量が伸びず、それでいて食べ過ぎの1週間。体重も昨日測ると67kg。かなりやばくなってきたので今日は1月最後くらいは走らないと、ということで練習。5㎞くらいまではまあまあの調子に見えたが、10km過ぎからはやばて気味。28km目標だったが、いずみ中央駅でワープ。

今日のお昼は浜っこ(JA)で買ってきた蕪とハムを使ったナポリタン。