月: 2017年10月

手賀沼エコマラソン jogging

手賀沼エコマラソン

2年ぶりにこのハーフマラソンに参加してきた。当初から雨の予報が出ていて、なかなかモチベーションは上がらず。また直近で3日間の断食も行ったので練習量も足りていず、前日まで雨が降るならDNSとする予定であった。ただ前日の夜辺りから雨でもせっかくの機会なので走ろうという気分になり参加決意。 しかし当日は会…
断食その後 jogging

断食その後

11月22日から3日間の断食を経て体重、体脂肪率の変化を確認。 11/22  66.1kgs 17.6%  断食開始 10/23  64.4kgs 16.4%  2日目 10/24  63.9kgs 16.2%  3日目 10/25  63.2kgs 15.7%  断食明け 酒  体重、体脂肪率がボ…
asicsのシューズ jogging

asicsのシューズ

先月に続きまたまたアシックスのランニングシューズをアマゾンで購入。ものはDynaFlyte (旧モデル) 前回はwideの28.5cmを購入して多少ワイド過ぎたのだが、今回はどうだろうか?…
人生2回目の断食 健康

人生2回目の断食

2回目の3日間の断食をやってみた。 2年前のデータ 5/05 62.8kgs 15.4% 断食前日 5/06 62.2kgs 14.9% 断食開始 5/07 61.5kgs 14.8% 5/08 60.7kgs 13.6% 断食終了 5/09 60.2kgs 12.9% 断食明けの計測 今回の断食の…
織田フィールドインターバル練習 jogging

織田フィールドインターバル練習

恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。 いつものように18時過ぎ開始。最初はウォームアップラン2km。 そして400/200 x 5 x 2のインターバル練。私は一セット目はラン4本しか行かないというカウントミス。 給水し汗を拭き約4分後に2セット…
水曜日のスピード練習 jogging

水曜日のスピード練習

今週も織田フィールドでインターバル走やってきた。体調は前回よりかなりよく、400mのペースが前回より良かった。ただし3セット目には入れず。 相変わらず高校生が多い。また競歩の練習をやっている人もチラホラ。 一本目 2本目 来週は少し内容を変えてやってみる。…