月: 2017年10月

２年ぶりにこのハーフマラソンに参加してきた。当初から雨の予報が出ていて、なかなかモチベーションは上がらず。また直近で３日間の断食も行ったので練習量も足りていず、前日まで雨が降るならDNSとする予定であった。ただ前日の夜辺 […]

11月22日から3日間の断食を経て体重、体脂肪率の変化を確認。 11/22 　66.1kgs 17.6% 　断食開始 10/23　 64.4kgs 16.4% 　2日目 10/24 　63.9kgs 16.2% 　3日目 […]

先月に続きまたまたアシックスのランニングシューズをアマゾンで購入。ものはDynaFlyte (旧モデル) 前回はwideの28.5cmを購入して多少ワイド過ぎたのだが、今回はどうだろうか？

２回目の3日間の断食をやってみた。 ２年前のデータ 5/05 62.8kgs 15.4%　断食前日 5/06 62.2kgs 14.9% 断食開始 5/07 61.5kgs 14.8% 5/08 60.7kgs 13.6 […]

恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。 いつものように１８時過ぎ開始。最初はウォームアップラン２km。 そして400/200 x 5 x 2のインターバル練。私は一セッ […]

今回ソロだったので酒水の滝はパス。全行程6時間弱。久しぶりに天気に恵まれたハイキングとなった。

今週も織田フィールドでインターバル走やってきた。体調は前回よりかなりよく、400mのペースが前回より良かった。ただし３セット目には入れず。 相変わらず高校生が多い。また競歩の練習をやっている人もチラホラ。 一本目 ２本目 […]