月: 2012年1月

1-2箇所間違えたけどスマホのGPSのおかげで無事22km完走しました。 コース全容です。

アルペンスキーを20年振りくらいにやるのだが、万が一に備え足首にテーピングをした方が良いとのアドバイスもあり、ネットで探した足首を固定するテーピング法。これで良いのだろうか?

大池公園（子供自然公園）内の横浜旭走友会の3km山コースの紹介です。 何時も練習している大池公園の3kmの山コースの紹介。ここは左側が大池でもう直ぐ行くと左側が走友会の練習の集合場所。 真直ぐ行くと3kmの山コース。左へ […]