月: 2014年11月

旅館 Travel

旅館

仕事で西日本を出張。一泊だけ外国のお客さん考慮で旅館に宿泊。 食事がとても良かった。…
ランニングとの付き合い方 jogging

ランニングとの付き合い方

今に始まったことではないがマラソンで前年度タイムをクリアするのが段々できなくなってきて状況。練習方法も少し変えていき練習もレースもエンジョイを基本にしていくことになりそうだ。ただ走る距離は月150㎞前後は維持したい。 冬の朝ランは暗いし寒いので週末だけ。それ以外のシーズンは週2回は平日走りたい。レー…
上尾シティーマラソン惨敗 jogging

上尾シティーマラソン惨敗

2週間前のレースでのハムストの怪我、そして先週金曜日に練習再開で10㎞走でやはり終了後ハムストの張りなどもあり全く練習できない中でハーフマラソン参加。 痛む箇所は先週金曜日と同じところ。今まで15年以上ランニングをやってきてこの辺の筋肉は充分鍛えているなか、なぜ筋肉痛が発生するのか判らない。終了後の…
キムチの漬け込み Gourmet

キムチの漬け込み

一年ぶりにキムチの漬け込み。 薬念の材料: 大根 せり 長ネギ 烏賊塩辛 鰯の塩漬け(丸干し) 白ごま にんにく、生姜 (すりおろして使う) 塩 後10時間くらいしたら塩漬けしている白菜に混ぜ込む。…
ホノルルマラソン近し jogging

ホノルルマラソン近し

ホノルル行までそろそろ一ヶ月。あらかた準備は終わり、後は現地で車と宿2泊を提供してくれる友人との待ち合わせ、ホノルルマラソン当日の段取り打合せだけかな。 何年ぶりかで国際免許も取得してある。 今シーズンのフルマラソンはこのホノルルマラソン一本に絞ったので納得した走りをしたいな~…
手賀沼エコマラソン jogging

手賀沼エコマラソン

結果的には後半のスピードアップが原因で右足の太もも肉離れという結果になった手賀沼エコマラソン。結局予想外のキロ6分を死守して終了。最近の調子の悪さにしてはまあまあだと思っています。          …