月: 2008年12月

自宅-鎌倉

予定では稲村ヶ崎までの25kmくらいだったが10km手前から早左膝痛が出てしまい、今日は20kmで終了。 鶴ヶ岡八幡宮 本日の昼食は鎌倉駅前の和民でお刺身定食

昼スパ

朝練習場の大池へ向かう途中のJAの直売所で蕪とほうれん草を調達。@100円、安いでしょ!その蕪で今日はスパゲッティペペロンティーノをお昼に作る。今回蕪はスライスではなく、以前フランス在住で日本の食材をパリで提供している日 […]

40km走

昨日は大掃除を半日以上掛けてやり、無事自分の分担は終了。いよいよ今日から全くのフリータイム。ということで今日は40km走を敢行。まあまあ調子良かったです。それと気象条件もとても良かった。くたくたになり終了したけど、満足感 […]

走友会記録会

今日は年一回の横浜旭走友会の記録会。 僕は調子が悪く走るのは止めようかとも思っていたが、今日は速い組と遅い組二組を作ってくれたので遅い方で走ってみた。結果はやっぱりダメで4’38 – 4̵ […]

ベルギーのビール

余り行かないのだが今週接待でビアバーに行きベルギーのビールを飲んできた。総じてアルコール度数が高いものが多い中、最初に飲んだホワイトが酸味も少しあり、美味しかった。

40km–>20km

今日の練習は出だしのコンディションはかなりいいな〜と言う感じで始めたが、10km過ぎてから調子はダメということが分かった。 下は中原街道を境川に入ったところ。 10kmくらいの地点 12-3km付近の給水所。遠くには既に […]

40km–>20km

今日の練習は出だしのコンディションはかなりいいな〜と言う感じで始めたが、10km過ぎてから調子はダメということが分かった。 下は中原街道を境川に入ったところ。 10kmくらいの地点 12-3km付近の給水所。遠くには既に […]