2013-12

年末の29日は昨年も参加したリスタートさん主催のご近所練に参加予定。去年は確か18kmくらいで止めてしまった記憶があるが今年は何とか30km完走したい。昨日のペース走では15kmを5:42でやってみたがこのスピードではせいぜい17-8kmま...