月: 2017年3月

大阪城往復朝ラン jogging

大阪城往復朝ラン

関西出張を利用して大阪城への往復ランを大阪の仲間とやってきた。今回GPSが電池切れでトラックが残せず。FB仲間の柳生さんのペースは自分のいつものジョグペースより30秒/kmくらい早く、16km走れてかなり良い練習となった。 待ち合わせ場所の新大阪駅構内の千成びょうたん 天神橋アーケード。日本一長いア…
三浦アルプスハイキング試走 climbing

三浦アルプスハイキング試走

このコースでハイキングイベントを4月に予定しているので今日はその試走。 京浜急行の新逗子からスタート。 駅から約2kmくらい歩くとハイキングコース入り口にたどり着く。入り口にはハイキングコースの地図が。 でいきなり斜度30度くらいの急登(^^; 登りきる手前にキリスト教教会があります。 春らしい花が…
2017-03-20塔ノ岳登山 climbing

2017-03-20塔ノ岳登山

Meetupのイベント参加で久し振りの塔ノ岳へ上ってきた。いや~、ペースが速くてかなりきつかった。もうこんなイベントは二度と参加しない(-_-: という事で自分のペースで仲間と歩けるようにと自分のMeetupグループを作った。題して「ハイキングと自然観察」(^^; https://www.meetu…
ヨガ教室 健康

ヨガ教室

ハイキング仲間のメンバーさんがmeeetupでヨガ教室をやっているとのことで、初めて参加してきた。 夕方6時半開始だが、一名が15分後くらいに遅れて参加。合計生徒は3人。 開始20分くらいで思っていたより体がきつく感じ始める。その原因の大半が鼻呼吸。花粉症のせいか上手く深呼吸ができず、終盤にかけてす…