ハイキング仲間のメンバーさんがmeeetupでヨガ教室をやっているとのことで、初めて参加してきた。
夕方6時半開始だが、一名が15分後くらいに遅れて参加。合計生徒は3人。
開始20分くらいで思っていたより体がきつく感じ始める。その原因の大半が鼻呼吸。花粉症のせいか上手く深呼吸ができず、終盤にかけてすこし気分が悪くなってきた。
次回の3月7日の教室も早速申し込んだ。こんどは鼻呼吸は余り意識せずに行うことにしたい。全般的には普段余り伸ばしていない部分の筋肉や関節が伸ばせて良かった。
ハイキング仲間のメンバーさんがmeeetupでヨガ教室をやっているとのことで、初めて参加してきた。
夕方6時半開始だが、一名が15分後くらいに遅れて参加。合計生徒は3人。
開始20分くらいで思っていたより体がきつく感じ始める。その原因の大半が鼻呼吸。花粉症のせいか上手く深呼吸ができず、終盤にかけてすこし気分が悪くなってきた。
次回の3月7日の教室も早速申し込んだ。こんどは鼻呼吸は余り意識せずに行うことにしたい。全般的には普段余り伸ばしていない部分の筋肉や関節が伸ばせて良かった。
