月: 2013年2月

ランニングフォーム jogging

ランニングフォーム

通っているジムは閑散としていてカメラやビデオの撮影が(内緒)だができる。昨日は自分のランニングフォームを色んな角度で撮ってみた。 意識して踵をおしりの方へ蹴り上げているつもりだが実際はあまりそうなっていない。原因はマイコーチによるとストライドが大きすぎて足の接地時間が長くなってしまい、その分踵の折り…
札幌スキーツアー行ってきたよ Gourmet

札幌スキーツアー行ってきたよ

昨年(2012年)初めて行った札幌への社内スキー旅行に今年も行ってきた。今回は2班に分かれてのツアーなり、自分は第一班の9人グループで出かけた。 2月16日 ========== 朝食 ゴンドラで札幌国際スキー場の頂上まで上がったところ。 当日は晴れ間より雪が降っている時間の方が長かった。 気温は多…
小型ビデオカメラをゴーグルに Travel

小型ビデオカメラをゴーグルに

今日から札幌スキーツアーが始まるが、スキー滑走の様子をビデオに収めるために今年はゴーグルにセロテープで固定してみた(^o^) ビデオカメラは数年前見本として香港の会社から購入していたが商品化はしなかったもの。 こちらはJVCのアクションカメラ。標準装備のゴーグル用アダプターを使用してゴーグルに装着し…
久しぶりのロング 自宅-大磯マラニック Gourmet

久しぶりのロング 自宅-大磯マラニック

昨日はかなり久しぶりに30㎞超の練習をやった。久しぶりの理由は、フルマラソンレース対策で30㎞走をやる必要性に疑問を感じてきたことが大きい。それと30㎞走やっても最近はもれなくレース20㎞付近で持病の低血圧症が出てしまい、5時間を超えてしまう確率が大きくなってきたこともある。 昨日の30㎞超は2月の…
大池公園階段練 jogging

大池公園階段練

今日は2回目となる大池公園での階段練習。前回は単に桜山の階段165段を行ったり来たりするだけの練習。今回は走友会の平山さんがやっていると言う大回りのコースを走ってみた。GPSで計測すると一周は約550m、高度は12mのようだ。 脚力がないので2周目以降は階段を走って上れる段数は50段くらい。後の11…