jogging 30 12月 2016 ２０１６年走り収め 一週間ぶりのランニングは18km超で自宅から藤沢の白旗神社まで。先週の足立フレンドリーマラソンの時よりは調子は良かった。 帰りの小田急線内で500mlのビールを一缶(^^) … 続きを読む
climbing 29 12月 2016 2016クリスマスハイキング 走友会のE氏の企画でクリスマスハイキング行ってきました。 天気は残念ながらほとんど曇りでしたが、風がなく穏やかな山行になりましたよ。 クリスマスと言うわけでもないが、この企画は山頂でお酒を頂きながらこの一年の無事をめでるという趣旨。したがってお酒の持ち込み量が結構多いです。種類も日本酒2種、白ワイン… 続きを読む
Gourmet 12 12月 2016 ２０１６忘年練習会 今年も無事忘年練習会を終えることができた。 最近調子がかなり落ちているため走る前からかなり弱気モード。でも結果は最近にはない良い体調だったようで早い段階での失速は免れた。 これは今回走ったコース。 １ｋｍペースとストライド ラップ ラップタイム ストライド(cm) 1 7:06 75 2 5:40 … 続きを読む
