月: 2016年12月

2016年走り収め jogging

2016年走り収め

一週間ぶりのランニングは18km超で自宅から藤沢の白旗神社まで。先週の足立フレンドリーマラソンの時よりは調子は良かった。 帰りの小田急線内で500mlのビールを一缶(^^)  …
2016クリスマスハイキング climbing

2016クリスマスハイキング

走友会のE氏の企画でクリスマスハイキング行ってきました。 天気は残念ながらほとんど曇りでしたが、風がなく穏やかな山行になりましたよ。 クリスマスと言うわけでもないが、この企画は山頂でお酒を頂きながらこの一年の無事をめでるという趣旨。したがってお酒の持ち込み量が結構多いです。種類も日本酒2種、白ワイン…
2016忘年練習会 Gourmet

2016忘年練習会

今年も無事忘年練習会を終えることができた。 最近調子がかなり落ちているため走る前からかなり弱気モード。でも結果は最近にはない良い体調だったようで早い段階での失速は免れた。 これは今回走ったコース。 1kmペースとストライド ラップ ラップタイム ストライド(cm) 1 7:06 75 2 5:40 …