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三浦まらにっく jogging

三浦まらにっく

11月13日に予定している約18kmの三浦マラニックのコースです。10:45頃開始。約3時間かけてゆっくり走ります。 なお雨天、雨天が見込まれる場合は中止です。参加希望者でコロナワクチン完了者はこのブログでコメントを投稿するか、Facebookのメッセンジャー等で連絡してください。 終了後14時ころ…
不謹慎な石垣島旅行 1月14-15日 jogging

不謹慎な石垣島旅行 1月14-15日

今回のホテル.繁華街からは徒歩で10分くらいの立地.1泊4200円. 三日目の朝は前日早々に就寝したので予定通りの時間に起床できた? 昨日の午後ちょこっと走って見つけたナイスな海沿いのコースを目指してランニング開始.気温は16℃くらい. 海沿いを走り始めて10分くらいでコンクリートで固められた場所に…
山中湖への小旅行 11/11山中湖ランニング Gourmet

山中湖への小旅行 11/11山中湖ランニング

御正体山へのハイキングの翌朝は旅ラン.開始は6時過ぎ.気温は零度! 紅葉のピークはもう少しか.気温より水温が高いので湖面から水蒸気が. 今回気が付いたのだが湖畔の90%はサイクリング道路が整備されている.このサイクリングコースは車を気にすることもなく,また道路から少し離れているので野鳥を見るチャンス…
Raspberrypiで菜園監視 jogging

Raspberrypiで菜園監視

構想を練り始めてから早4か月が経過したが、ようやく少し進み始めた。ぼちぼち参加している小江戸ラグの勉強会、そのメンバーのK氏が温度センサーが余っているので、あげるよと言っていたので手を挙げた。かねがね半田付けはいずれ通過しなくてはならないステップと思っていた中ちょうど良い。 下の画像がいただいたBM…
久し振りの21km超え jogging

久し振りの21km超え

昨日のランの練習で調子が悪くないことを確認していたので,今日はロング行こうともくろんでいたが目論見通り実行できた. 起点の関東ポリテクセンター.開始時間は5:20で日の出10分くらい前. 地平線が分かる地点でワンショット. 子供自然公園はもうすぐ. 子供自然公園を過ぎきつい坂を上った後の下り坂. 横…
病院通いの結果 jogging

病院通いの結果

ガーミンのGPSは心拍数が計測できる235Jというものを使っている. ランニングとハイキングに主として使っていて歩数も記録するので何かと重宝している.その心拍数に異常らしきものが出てきたのが2-3か月くらい前から.購入は2019年の6月なので,異常はつい最近ということになる. ただしこの心拍数の異常…
蓼科山ハイキングと小旅行-グルメ編 camera

蓼科山ハイキングと小旅行-グルメ編

ハイキング編はこちら。  実は大変なチョンボをしでかしたことが分かって慌てた。宿の大塚さんも慌てさせてしまった。何とかそれは解決して、お風呂でもという誘いを受けたがすぐに入りたいのでシャワーを浴びさせてもらった。自分の体臭は本人には分からないものだが、周りは敏感に感じるはず。 宿の建物の全景。中央の…
子供自然公園往復ラン jogging

子供自然公園往復ラン

昨日はなんだか熟睡感に乏しく朝ランはパス。時間ができたので夕方走ったのだが、やはり早朝の方が色々な理由で良い。気温、明るさ、気分。 ポリテクセンター。以前はここでウォームアップストレッチをしていたのだが、今はそれは部屋でやっている。雲は所謂うろこ雲で巻積雲の仲間。普通これは秋に現れる雲なんだけどね。…
5/2 久しぶりの15km越え jogging

5/2 久しぶりの15km越え

なかなか10km超えのランが出来ないなか、重い腰を上げてやってきた。 緑園都市を超えて平蔵橋方面から別れ、戸塚方面に向かう道路。 阿久和川添いの遊歩道。時節柄マスクは必須。 戸塚料金所あたりの公園で給水 名瀬道路。 名瀬川添いの遊歩道 何とかキロ7分を切るペースで終えた。…
沼津でランニング jogging

沼津でランニング

沼津の美味しい魚を頂くのと、釣りでもやろうと思い車で一泊二日の旅行に出かけてきた。 沼津市場の中の食堂で頂いたお刺身定食。久しぶりに桜エビの生を頂いた。 昼食の後漁港で釣りしようと出かけたが、釣り人は沢山いれどほとんど釣れている様子がなく、ここを引き上げる。 ネットで沼津観光をチェックし三島大社が近…
台北マラソンと観光、グルメ:最終日 Gourmet

台北マラソンと観光、グルメ:最終日

12月15日 ハーフマラソンのスタートは朝7時。起床は5時前。レースの準備は前日にほぼ終えているため、朝は朝食のおにぎりや水をコンビニで買うだけ。6時前だがコンビニは開店している。 MRTは始発電車。車内はレース参加者でほぼ満杯。市政府前駅で下車し歩いて10分くらいの広場へ。 まだ暗闇だが、会場だけ…
台北マラソンと観光、グルメ:3日目 Gourmet

台北マラソンと観光、グルメ:3日目

さて今日も色々観光で楽しく過ごすぞ!! というはずが.... 先ずは台北動物園へ電車で。乗り換えは一回。時間にして約50分くらいか。 動物園駅に到着すると歩いて3-4分で動物園の入口へ到着。 入場券レシート。入場料は200円くらい。 これはジャイアントパンダと熱帯雨林館への入場整理券。 パンダは何頭…
台北マラソンと観光、グルメ:初日編 Gourmet

台北マラソンと観光、グルメ:初日編

9月にあるウラジオストクマラソンにするか、台北マラソンにするか少し迷っていた。直行便で成田からウラジオストクへは2.5時間くらい。一方の台北は往きは3.5時間くらいとどちらも近い。ロシアへはその昔トランジットの便が遅れたため、モスクワで一泊して市内観光をやったことがある。もう30年くらい前のこと。 …
走る忘年練習会 Gourmet

走る忘年練習会

いつもはだいたいランニングは一人でやるか、近くの公園に行き仲間と走っている。今回は忘年にかこつけた練習会と飲み会を横浜市中心部でやってきた。 事前に2時間くらい要するランニングコースを作って、そのルートで開始。集合は当初JR石川町駅としていたが、使用するお風呂が入浴条件で最大2時間くらいロッカーで荷…
海軍道路 jogging

海軍道路

ロングランが久しぶりに気持ちよかったので書き留める。 少しの昼寝を終え、動いてみると何か身体が軽そうな感じ。時は2時過ぎ。よし、やるよ! いそいそと着替え、久し振りにウエストバッグにスマホと小銭を入れ、グリーンのB3で開始。気温がこの時期にしては低いので上は走友会の長袖のランシャツ。 往きは若葉台、…
中学校同窓会、マラニックと帰省 jogging

中学校同窓会、マラニックと帰省

中学校卒業生の同窓会が越後湯沢であり参加してきた。地元に残っている方々が同窓会の企画を作ってくれている。感謝感謝。 なお今回お酒自粛中なので炭酸水、ウーロン茶でしのいだ。お酒を飲まない宴会に徐々に慣れてきた感じ。 6月26日の朝はホテルを8時過ぎにチェックアウトしロープウエイ乗り場に8時半ころ到着。…
ランニングのモチベーション jogging

ランニングのモチベーション

昨年12月の走行距離は70kmにも満たなかったが、今月はそれを反省して頑張っている。 フルマラソンのレースを控えているわけでもないのだが、今月はモチベーション高く結構走り込んでいる。タイムの方は相変わらずキロ7分前後とちんたら走りだが、たまに調子の良い時もあり、やはり継続して走ることが大事だと実感。…
石川さん主催ご近所練 jogging

石川さん主催ご近所練

今年もお誘いいただいてRestart主催者の石川さんのご近所練に参加してきた。 思い起こせばRestartさんとの付き合いは約10年くらい前に、済美グラウンドでのイベントに行ってからのもの。その時は親しくさせていただいてた多摩サブさんとRestartさんとの合同練習会。以来Restartさんの無料企…