jogging

いや〜きついコースです。最近アップダウンあるコースでの練習は殆どしていないし、まして登山も全くしていない中、下肢の筋肉がいかに無いか実感しました。距離23km、標高差約1300メートル、走行時間6時間37分のトレイルラン。明日はかなりの筋肉...

5月3日に丹沢マラニックの企画が走友会有志で出ています。コースは渋沢駅〜ジョッグ〜塔の岳上り口〜大倉尾根(通称馬鹿尾根)を歩いて(走って)〜塔の岳山頂〜丹沢表尾根〜三の塔〜エスケープルートを下り〜菩提〜渋沢駅　という２２km、標高差約130...

まださほど疲れていない頃で、比較的足が細く見える画像があったのでDLした。注文すると最低１枚1700円弱と結構高いので。

予想気温が24度から18度へ6度も下がったこともあり、またせっかく申し込んでいて仲間が20人以上も出るので、出場することにしました。2年ぶりのフルマラソンで前回もこのかすみがうら。その時は何と5時間半掛かっていて、これがフルのワースト記録。...

調布の味の素スタジアムを12:30頃出発。11時半頃に昼食は摂ってある。画像は味の素スタジアム横の甲州街道。ここが1964年東京オリンピック　フルマラソンの折り返し地点だそうだ。途中コースを３回も間違えるという失態を演じ、自宅まで6kmとい...

今日は所属する走友会のロードの練習。二俣川の大池公園出発、東戸塚、国道１号権太坂、保土ヶ谷公園、環状２号、大池公園の18kmを前半は6分オーバー、後半は多分5分30-50くらいのペースで行った。結構途中我慢したので心拍数もあがった！

久し振りにこのレースに参加した。計測用のチップはいつものではなく、硬い紙製のもの。今日は完走が目標だったが途中調子がよく、１０kmは４９分台で通過。しかしその後13kmくらいできつくなり、大幅なペースダウン。でも我慢してなんとか1'54'3...

昨日は大掃除を半日以上掛けてやり、無事自分の分担は終了。いよいよ今日から全くのフリータイム。ということで今日は40km走を敢行。まあまあ調子良かったです。それと気象条件もとても良かった。くたくたになり終了したけど、満足感200%です。画像は...