ランニングとの付き合い方

今に始まったことではないがマラソンで前年度タイムをクリアするのが段々できなくなってきて状況。練習方法も少し変えていき練習もレースもエンジョイを基本にしていくことになりそうだ。ただ走る距離は月150㎞前後は維持したい。

冬の朝ランは暗いし寒いので週末だけ。それ以外のシーズンは週2回は平日走りたい。レースは参加する事に意義を見出す(^^;)
レースは5km、10km、ハーフを中心とし、フルマラソンはせいぜい年2回。

冬の平日は最近会社仲間で週一回は走る機会が出来ているのでこれらを合わせ何とか年間1800㎞くらいの距離は走りたいもの。