織田フィールドインターバル練習

恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。

いつものように１８時過ぎ開始。最初はウォームアップラン２km。

そして400/200 x 5 x 2のインターバル練。私は一セット目はラン４本しか行かないというカウントミス。

給水し汗を拭き約4分後に２セット目開始。今度は予定通り５本。

アップ、ダウン含めて9kmちょっと。しかし心拍数１９７とか本当かな？？
いつものように練習後は清々しさしか残らない(^^)

もうこれでかれこれ４週連続で織田フィールドのインターバル練習実行。何となく体調もグー(^^)/　来週はストライドの伸長を意識してみようか？　110-115cmくらい迄伸びればいいな。