恒例の旧Wine & Fitness Clubのメンバーを中心としたランアンドBBQやってきました。
今日はランの部は5名。いつも元気な九重親方が肉離れからの回復がまだなので今回はBBQからの参加。
今回初参加はえりこさんと菜穂子さん。えりこさんはBBQからの参加。
ランはここのところの体力低下と昨日のロングジョグの疲れもあり、最初から遅れ気味。桜が丘公園ないの上りはほぼ歩き(=_=; さらに帰りの2㎞くらいは暑さで体温が上がりきつく、ここもほぼ歩き。まあぶっ倒れなくて良かった。
来年もまたやりますよ！
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- 多摩川土手で
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- 今回はいつもとは反対コースを走る。ここは多摩ヒルズを左手に見る緩い上り坂。
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- もうあっぷあっぷ
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- いよいよ桜が丘公園に入った。
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- 後塵を拝す
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- 桜が丘公園の最高峰で記念撮影
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- 今回は小川さんにリードしてもらった。
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- ランの部終了で12:30過ぎからいよいよBBQ
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- 今回もakkiさんにほぼすべて調理してもらいました。いつも有難うございます。
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- 鳥のせせり。こりこりで美味
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- Charさん持ち込みのブルゴーニュの赤、白
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- このエビは旨かった。次回は量を倍に増やしたい（笑）
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- 豚のハラミかな？
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- akkiさん 今回も調理有難うございました。
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- 〆の焼きそば
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- 途中訪問者があり、包丁を借りたいとのこと。ついでに余りそうな食材を持って行ってもらいました。
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