jogging 9 1月 2018 ランニングと内側広筋 1月7日のロングジョグで途中から左足前面内側の筋肉が痛み出した。しまったと思い、ストレッチしたり超スロージョグに切り替えてなんとか小田急藤沢本町駅まで到着。 帰宅後ネットでこの筋肉痛について調べると、この部位の筋肉名は内側広筋=ないそくこうきん と言い大腿四頭筋の一つということがわかった。ウィキペデ… 続きを読む
jogging 7 1月 2015 ホノルル旅行・マラソンリポート 私が所属する横浜旭走友会の会員で、ここ数年練習を通じて付き合いのあったアメリカ人のMark Podzon氏は、2014年に米国本土からホノルルへ家族ともども移り住んでいた。 それ以前彼は相模原勤務だったため練習拠点の横浜二俣川の子供自然公園へ週末よく練習に来ており、その際米国産の美味しいビール Sa… 続きを読む
jogging 31 12月 2010 橋本ーかしわ台マラニック 少し寝坊した。 JR橋本駅駅到着は９時頃の予定。画像入りでリポートします。 町田駅で横浜線へ 橋本駅到着。ストレッチやってから出発です。… 続きを読む
