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ランニングと内側広筋 jogging

ランニングと内側広筋

1月7日のロングジョグで途中から左足前面内側の筋肉が痛み出した。しまったと思い、ストレッチしたり超スロージョグに切り替えてなんとか小田急藤沢本町駅まで到着。 帰宅後ネットでこの筋肉痛について調べると、この部位の筋肉名は内側広筋=ないそくこうきん と言い大腿四頭筋の一つということがわかった。ウィキペデ…
三浦国際マラソン結果 jogging

三浦国際マラソン結果

何年か振りで三浦国際マラソンのハーフを走ってきた。 雨の予報も出ていたが開始直後にぱらぱらきた程度で自分にとっての条件は最高。 ただし体調はここのところ大いに下降気味なので目標は時間内の完走。 残念ながら時間内は達成できなかったが完走の目標は達成。 レース前に南條さん、姫に会いご挨拶。レース途中で南…