5月最初のランとなってしまった。自宅から江の島あたりまで行き生シラスでも食べてこようかという魂胆。しかし今日は春にしてはかなり暑い。後でネットで調べたら最高気温は26度とのこと。なので給水と体に水を掛けるためのストップが多かった。下の表のデータで1㎞8分以上かかっている１ｋｍは概ね給水と水かけしているラップ。ただし２０－２１ｋｍまでは給水とかは無しだが、体温がかなり上がりもがいた区間。

レースではハイドレーションを携行し給水にロスタイムを作らないようにしないと。あとどのくらいで給水ポイントがあるか調べ、もし5㎞毎しかないなら水を１－２L携行する必要もありそう。

6月11日のグルメマラソンの良いシミュレーションとなったとさ(^^;

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