張り切って公園でジョグ始めたが何とも調子が悪い 。こういう時に無理して走っているとろくな事ないので、3kmで散歩に切り替えた。 結局ラン20分くらい、散歩2時間強というエクササイズ。かなり紫外線が強かった。 投稿ナビゲーション ドナウ川沿いのランニングコース４月１１日チューリッヒで朝ラン
