20km超え jogging 2017.02.172010.09.25 8月16日に熱中症になって以来、例年になくランの体調が悪く10kmの距離がせいぜいだった。 今日は気温が低く、今までのように5kmくらいでばてて歩きが入るようなことはない。 でも15kmくらいからは体がきつくなり、最後は歩き歩きでゴール。
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