カテゴリー: 健康

5月6日のイベントのBBQ会場です。地図の赤丸付近です。

ハイキング仲間のメンバーさんがmeeetupでヨガ教室をやっているとのことで、初めて参加してきた。 夕方6時半開始だが、一名が15分後くらいに遅れて参加。合計生徒は3人。 開始20分くらいで思っていたより体がきつく感じ始 […]

7回目の献血に行ってきた。 今回は検査したすべての項目が基準値以内。いつも気になる肝臓関連の数値もOK. 献血記録　検査結果 これは過去五回の献血データをグラフ化したもの。 検査結果のグラフ（最新5回分）

ご覧のようなアップダウンのある３kmコースを1月７日に久しぶりに走った。目標は6周だったが４周で修了。6周は次回のお楽しみに。 [map style=”width: auto; height:400px; m […]

2016.10.29の丹沢へのハイキングで目的の紅葉が今一つだったという理由で、本当の紅葉を見るべく旅行を思い立った。 女房にも声を掛けたが私が予定していた旅程の中に義母の車での通院送迎と言うのがあり、不可。また同時にマ […]

いわしの炊き込みご飯 旬の秋刀魚を使って炊き込みご飯をということで、買い出しへ出かけようとしたが車がない。息子が今日は大和の自動車教習所へ行くと言ってたので彼に使われてしまった。 歩いていくという手もあったが、おじいちゃ […]

昨年の2月にネットの記事でタモリ式入浴法なるものがあることを知った。 http://www.echoscouade.com/ofuro-qa03.html それによると入浴では石鹸などで汚れを落とさずお湯で落とすだけでい […]

だいぶ前に一日間の断食をやったことがあるが、今回5月6日から3日間の断食を実施中。 5月8日に人間ドック検診があるがその日が終了で5月9日から徐々に通常の生活に戻す予定。いきなり平常食に戻すと大きなリバウンドが来る可能性 […]