2016-05-19
Alfrescoのサイト機能
以前導入していた時はサイト機能は使っていなかったので今回実際に作ってみた。 パーツがいくつか用意されていて現在設定しているものは 1.ディスカッション 2.文書ライブラリー 3. データリスト 4.ブログ 5.カレン […]
年: 2016年
2016-05-17
Alfresco再度
以前（2010年ころ）導入したことのあるコンテンツマネージメントシステムのAlfrescoをUbuntuに入れてみた。導入方法はAlfrescoサイトに書いてあるとおり、DBとしてPostreSQLを使用。 ざっと使って […]
2016-05-15
ワールドトライアスロン二日目ボランティア
前日に続きボランティア。今日はワールドクラスではなく日本国内限定の参加者によるレース。6時半から11時過ぎまでのボランティア。障害者の部、年代別、距離別など様々なカテゴリーで競技が行われた。
2016-05-14
ITU 2016 World Triathlon Yokohamaボランティア
ITU 2016ワールドトライアスロンYokohamaのボランティアに行ってきた。なんと女子エリートでは上田藍選手が3位と大健闘。 応援していた佐藤優香選手は入賞を逃した。身長はデータに寄れば私と同じ171cm。 優勝し […]
2016-05-12
Windows10へのアップグレード成功
ネットワークカード（Intel)のWin10用の不具合、一旦Win10からWin7へダウングレードしてネットワークカードのWidows10用のドライバーをダウンロードしてから、再度WIN10へのアップグレードをやった。 […]
2016-05-12
シャンプーしないで抜け毛解消
昨年の2月にネットの記事でタモリ式入浴法なるものがあることを知った。 http://www.echoscouade.com/ofuro-qa03.html それによると入浴では石鹸などで汚れを落とさずお湯で落とすだけでい […]
2016-05-12
C1420127 Windows10へのアップグレードが失敗
会社で使用しているノートパソコン NEC VersaPro VJ26TL-JにWindowsのアップグレードへの申し込みをしていた。何かコンポーネントに非互換性があるためか、即時のアップグレードができていなかった中、よう […]
2016-05-05
豚ロース燻製大失敗
とある勉強会グループで紹介された燻製の作り方を読み自分でもやりたくなり作ってみた。結果は大失敗。 反省点 １．肉は薄くてはだめ なぜダメかというと燻製料理は結構手間暇がかかるため肉の量が少ないと、労多くして実りが少ない結 […]
2016-05-05
不調は続く
原因不明の筋肉不調が長引いている。今日はそれでも昨日よりはましのようだ。今日の散歩6.5kmで走ったのは1km前後。週末の回復に期待。 若い白人の女性ランナー発見。先を行く人は踵が引き上げられた走りでかなり速そう。
2016-05-04
今日も散歩
昨日休肝日としたので少しはおみ足の調子が回復したのではとの楽観で始めたが昨日より筋肉の調子は悪く最初から散歩モード。
2016-05-03
憲法記念日スロージョグ
調子が良ければ15kmくらい走ろうということで始めたが、脹脛に何か水が溜まっているような感覚の疲労感で全くスピードが上がらない。という事で途中から散歩の様相で写真を取りながらのスロージョグとなってしまった。ﾄﾎﾎ
2016-04-30
府中 桜が丘公園練習会
年に一度の桜が丘公園の練習会やってきた。今回はランナーは8人。西本さんは病み上がりのためショートカットコース。残り7名は桜が丘公園内を約3-4km。予定通り11時ころに終了。 この後焼肉パーティ(^^) 近くにある大東京 […]
2016-04-29
燻製窯到着
Amazonに注文していた燻製器が到着。ちゃんと一式入っているね。あと買い足す必要のあるものは肉の湿気取りシートかな。
2016-04-29
Fail2ban error
不正アクセス遮断ツールのfail2banが導入できない。 Job for fail2ban.service failed because the control process exited with error cod […]
2016-04-28
燻製器発注
ゴールデンウィークに時間がたっぷりあるため燻製を作ろうと本日一式発注。簡単なものからスタートして休みの間にこの豚の燻製にもチャレンジしたい。 ○○作ったよ(OSunC川越LT) from Takeshi Kabu
2016-04-24
4月23日伊予富士登山
今治出張のついでに同僚とともに伊予富士に登ってきた。今治のホテルを7:30に出発。登山口の寒風山登山口に9時前到着。今回は坐骨神経痛による左お尻と脹脛痛に悩まされ特に急な登りで堪えた。 登山はいきなりの急登。桑瀬峠までく […]
2016-04-15
旅ラン最終日
ついに出張最終日となってしまった。フライトは午後なので朝ランに掛ける時間はたっぷりある。 今日は川沿いに15㎞弱。良いラン、良い出張になった。
2016-04-15
ウルム、ミュンヘン出張
４月12-14日の出張報告（＾＾）
2016-04-12
４月１１日チューリッヒで朝ラン
出張で来ているチューリッヒで久しぶりの海外朝ラン。気温は６度くらいか？薄い手袋をしても指先が冷たい。 チューリッヒ市内を目指すコースを事前に設定していたが、歩道がないような道路があるので変更し、空港近くの小川沿いをラン。 […]
2016-04-10
ジョグと散歩
張り切って公園でジョグ始めたが何とも調子が悪い 。こういう時に無理して走っているとろくな事ないので、3kmで散歩に切り替えた。 結局ラン20分くらい、散歩2時間強というエクササイズ。かなり紫外線が強かった。