2013-03-30 Training by Treadmill

左足の蹴り上げのタイミングが右よりわずかに遅れるという指摘に沿い気持ちタイミングを速くしてみた。これをやると右足の蹴り上げが何か弱くなり映像にもそれが現れている。 それともう少し上半身・肩の動きを意識して走った方が良いか […]

Animation gif test

このランニングフォームはフォアフットになっているのはOKだが足が体軸よりかなり前に出ているため長距離には向いていないフォームと言えよう。最悪の場合前膝皿の部分の関節が損傷する恐れがある(^^;) 出処:www.netan […]

Hong Kong trail

4月4日から香港へ旅行に行ってくるのだが今回のメインイベントはトレイルラン。FB友に柿野さんが一緒に走ってくれることになっているが、そのデータを拾ってきた。これをGPXデータ化できないものだろうか? Hong Kong […]

How it improves

踵をかなり上げられるようになってきた。しかし師匠によると左足踵の引き上げが遅れているようです。軸足は左なのだがそれが関係しているのだろうか?

2013-03-13 training

今日はPoseの練習に集中。ball of footで着地することも意識。足の設置時間を短くするように意識して走ると踵が接地しない感じになるんだけどこれでいいのかな? コーチに聞いてみよう。 これは前回のフォーム。

ランニングフォーム

通っているジムは閑散としていてカメラやビデオの撮影が(内緒)だができる。昨日は自分のランニングフォームを色んな角度で撮ってみた。 意識して踵をおしりの方へ蹴り上げているつもりだが実際はあまりそうなっていない。原因はマイコ […]