2013-04-30
2013-04-26
2013-04-25 training
4月25日の練習。 先生に見てもらいだいぶ褒められた。今回はレースでのイメージで走り悪戯に踵をお尻に引き上げることはしていなし。
2013-04-20
ミズノ wave evo levitas
2013-04-01
2013-03-30 Training by Treadmill
左足の蹴り上げのタイミングが右よりわずかに遅れるという指摘に沿い気持ちタイミングを速くしてみた。これをやると右足の蹴り上げが何か弱くなり映像にもそれが現れている。 それともう少し上半身・肩の動きを意識して走った方が良いか […]
2013-03-29
Animation gif test
このランニングフォームはフォアフットになっているのはOKだが足が体軸よりかなり前に出ているため長距離には向いていないフォームと言えよう。最悪の場合前膝皿の部分の関節が損傷する恐れがある(^^;) 出処：www.netan […]
2013-03-29
香港トレイルゴール付近
2013-03-28
Hong Kong trail
4月4日から香港へ旅行に行ってくるのだが今回のメインイベントはトレイルラン。FB友に柿野さんが一緒に走ってくれることになっているが、そのデータを拾ってきた。これをGPXデータ化できないものだろうか？ Hong Kong […]
2013-03-27
How it improves
踵をかなり上げられるようになってきた。しかし師匠によると左足踵の引き上げが遅れているようです。軸足は左なのだがそれが関係しているのだろうか？
2013-03-22
三浦半島縦断トレイル エスケープポイント
全体図 その① 衣笠駅 その② 田浦駅、東逗子駅 その③ 六浦駅
2013-03-22
Pose methodのチェックとレース前の最後の練習
2013-03-17
襷
今月転勤する走友が寄贈してくれました。
2013-03-16
熟成した生ハム
2013-03-14
2013-03-13 training
今日はPoseの練習に集中。ball of footで着地することも意識。足の設置時間を短くするように意識して走ると踵が接地しない感じになるんだけどこれでいいのかな？ コーチに聞いてみよう。 これは前回のフォーム。
2013-03-12
FBグループのスレッド
2013-03-07
Gym training on March7, 2013
今日は朝ランに失敗したため今週2回目のジムトレ。だんだんスタッフさんとも親しくなれてきた(^^)
2013-03-07
OMRON 脈拍計 HR-500U
これはひょっとして自分用には本命か？
2013-03-07
2013年3月4日フォームチェック
三浦国際マラソン明けの月曜日、なんかモチベーションが高まり夕方いつものジムでトレミ練習。
2013-03-02
スパゲッティバジリコ
久し振りの週末の男の料理。 今日はバジリコソースのスパゲッティ。それにありあわせの野菜とオイルサーディンで作ったサラダの2品。
2013-03-02
Smart Energy Week 2013 Exhibition
2013年2月27日から3月1日の間で開催されたこの展示会に今年も出展。去年以上の賑わいだった。 http://www.wsew.jp/
2013-02-22
東京マラソン応援ポイント
一箇所は36km前後で比較的応援が少ない場所。もう一箇所は田町－品川の間でやろうかな？