2014-04-14
4月20日の霞ヶ浦マラソン
もう７－８回目となるかすみがうらマラソンまで１週間を切った。ここのところのフルのレースは全て5時間を超えてのゴール。いい加減4時間台でゴールしたいものだ。 今回はいつもと作戦を変えキロ6:30くらいで通しなんとか4時間半 […]
2014-03-29
お花見ラン － ちょっと早かった
そろそろ桜が咲き始めたのでジョギングがてら花見ランをやってきた。あと3-5日が一番の見ごろであろう。明日が雨の予報とのことで今日行かざるを得なかった。
2014-03-20
マラソンレースと糖質の摂取
フルマラソンのレースではほぼ毎回20km前後で、早ければ10km前後で血圧が下がりそれまでのスピードでは走れなくなってしまうという症状。 まあ原因は心臓に起因するものと推測してまず間違いはないだろう。ただし本格的にその辺 […]
2014-03-13
ホノルルマラソン
アメリカの友人がホノルルに新築住宅を購入したとのことでフリーステイをオファーされ勢いでホノルルマラソン2014に参加することにした。 飛行機のチケットはDelta Airlineでマイレージがあり、確認したらホノルル往復 […]
2014-02-17
2014/02/16 月例横浜マラソン記録:)
2013-12-24
どういう30km走にするか
年末の29日は昨年も参加したリスタートさん主催のご近所練に参加予定。 去年は確か18kmくらいで止めてしまった記憶があるが今年は何とか30km完走したい。 昨日のペース走では15kmを5:42でやってみたがこのスピードで […]
2013-11-04
2013湘南国際マラソンボランティア
今年もやらさせていただきました、湘南国際のボランティア https://www.facebook.com/media/set/?set=a.567360956653217.1073741880.1000013795392 […]
2013-10-26
思いのほか涼しかったフィジー
緯度が南緯18-19度と赤道に近い割りに今回の旅行（出張）で行ったフィジーのBeqa島はずうっと涼しかった。多分20-25度。太陽が殆ど出なかったせいもあろうが意外。 出張は月曜-土曜ということもあり観光は全くできなかっ […]
2013-10-17
Hotel at Beqa Island
う～ん、いまどきインターネットが使えない宿は初めてだ（－＿－； http://www.kulubay.com/index.html
2013-10-15
Suvaの天気
http://www.worldweatheronline.com/Suva-weather/Central/FJ.aspx
2013-10-11
Beqa島
今度出張で行くフィジーのBeqa島とはこんな島らしい。 ランニングはどうやら出来そうもないが釣りはめちゃくちゃ楽しめそう。 なので一旦やめようと思っていたルアーフィッシングのタックルは買い揃えて持参することとした。それと […]
2013-10-07
東日本国際親善駅伝 2013/10/06
大勢の仲間と相模原デポであった東日本国際親善駅伝に参加してきた。 暑さの為か自分の5㎞は全然だめ。 1km 4:53 2km 4:48 3km 5:17 4km 5:37 -_-; 4.94km 5:07
2013-10-03
グアムでのジョギング
2013-09-28
会心のサーモン+たこサラダ
2013-09-27
インド風カレーレシピ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=486305158092131&l=62a45f174c
2013-09-24
雲取山への登山
2013年9月23日雲取山へ初めて登山しました。 いや～とても緩やかな山でいっぺんで気に入った。
2013-09-17
雲取山へ
9/23の連休最終日は東京都の最高峰雲取山への登山が決定。 http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-339726.html
2013-09-13
Guam休暇
月末に何十回目かのGuamへ行くけど今回はチョー暑い日本の夏を経験してからのGuamなので少しは走りやすいかも。気温予想は25-32℃。 今回は10kmの新しいコースを二つ作って走ってみることに。日曜日着なので地元のラン […]
2013-09-09
山中湖合宿楽しんだ
ここからの上りは比較的緩やか。健脚の持ち主なら大洞山までは走れるかも。 今日は終日霧がかかり眺望は眺められず。勿論富士山も。 このあたりが一番楽しかった。 大洞山山頂。 下は山中湖。 パノラマ台を更に下ったところにある定 […]
2013-09-01
大菩薩嶺 missing
8月31日に大菩薩嶺へのハイキング行ってきた。 スマホの補助電池がまさかのエネルギー切れを来たし後半は標識便りの山行。紙の地図も必携でこれは反省点。 ここで電池が終了(-_-; 下山後は「大菩薩の湯」という温泉につかって […]