2013-08-14
またまたヘタレラン
昨日（8月13日）はさほど気温が上がらなかった中、わずか6kmでランは終了。相変わらず汗がかけず体温が上がるラン。 こんなことで明日の登山は大丈夫かな？
2013-08-05
鳳凰三山、甲斐駒ケ岳登山の登山口
鳳凰三山御座石鉱泉登山口までのドライブコース とその登山コース 鳳凰三山青木鉱泉登山口までのドライブコース とその登山コース 甲斐駒ケ岳へのドライブコース とその登山ルート
2013-08-05
Facebook 朝ランくらぶ2周年記念イベント
2013-07-28
2013-07-28大池公園トレイルラン
神奈川県内に住む友達を集めて大池公園のミニトレイルコースで練習。いや～暑かった。
2013-07-22
丹沢トレランコース図
2013-07-08
代々木公園でPose練習会
友人が企画してくれたランニングの練習会に参加してきました。 代々木公園の木陰でやったのですが梅雨明けで34-5度という高温のなか参加者は真剣にレッスンを受けました。
2013-07-03
織田フィールド インターバル走
織田フィールドで初めてインタバルトレーニングをやってみた。 設定は400mを1:45 結果は1:45～1:56 きつすぎるので次回は1:50で1000m ｘ 3本
2013-06-26
織田フィールド練習
Facebookのグループで自分が主催している「目指すよサブフォー」というチームの練習会。 400mの設定ペース: 2:05 1:49 1:58 1:58 1:58 1:59 2:00 2:01 2:02 2:01 2: […]
2013-06-23
丹沢 塔ノ岳往復トレイルラン
仲間と3人で塔ノ岳に上ってきた。 大倉バス停を8時半前に出発。最初の1km前後は舗装道路を走る。 予定していた地点で塔ノ岳入り口が見つからず。結局その地点より300mくらい先にそれはあった。 ところがその山道を走り始めて […]
2013-06-18
塔ノ岳の高さ
2013-06-12
戸隠マウンテントレイルレースを動画にしてみた
2013-06-10
戸隠マウンテントレイル20㎞参加
来年は4時間切目指して再度挑戦できたらいいな～
2013-06-04
大池公園のミニトレイル
2013-05-24
横浜のこてこてタイ食品店兼食堂
絶対に行く！ http://news-act.com/archives/27957980.html
2013-05-24
Interval Training Speed for full marathon
target time of marathon target speed of interval training 400m 1000m 4:28:22 2:11 4:10:19 2:02 5:07 3:59:35 1: […]
2013-05-23
Crab cakeだ
FB/Twitter友の投稿で米国にはcrab cakeなる料理が存在することを知った。 ネットに載っていたレシピの一つはこちら。http://cookpad.com/recipe/523124 蟹缶もらったら是非作って […]
2013-04-30
練習会コース案 フィニッシュは材木座の清水湯
以下の二つのコースをYamarecoサイトで探しました。フィニッシュはいずれも材木座海岸の清水湯です。（15:00～） 15㎞ショートコース 27kmロングコース
2013-04-30
久しぶりの村名ワイン
2013-04-26
2013-04-25 training
4月25日の練習。 先生に見てもらいだいぶ褒められた。今回はレースでのイメージで走り悪戯に踵をお尻に引き上げることはしていなし。
2013-04-20
ミズノ wave evo levitas
