2013-03-22
三浦半島縦断トレイル エスケープポイント
全体図 その① 衣笠駅 その② 田浦駅、東逗子駅 その③ 六浦駅
カテゴリー: jogging
2013-03-22
Pose methodのチェックとレース前の最後の練習
2013-03-17
襷
今月転勤する走友が寄贈してくれました。
2013-03-16
熟成した生ハム
2013-03-14
2013-03-13 training
今日はPoseの練習に集中。ball of footで着地することも意識。足の設置時間を短くするように意識して走ると踵が接地しない感じになるんだけどこれでいいのかな？ コーチに聞いてみよう。 これは前回のフォーム。
2013-03-12
FBグループのスレッド
2013-03-07
Gym training on March7, 2013
今日は朝ランに失敗したため今週2回目のジムトレ。だんだんスタッフさんとも親しくなれてきた(^^)
2013-03-07
OMRON 脈拍計 HR-500U
これはひょっとして自分用には本命か？
2013-03-07
2013年3月4日フォームチェック
三浦国際マラソン明けの月曜日、なんかモチベーションが高まり夕方いつものジムでトレミ練習。
2013-02-22
東京マラソン応援ポイント
一箇所は36km前後で比較的応援が少ない場所。もう一箇所は田町－品川の間でやろうかな？
2013-02-20
Try to improve running form.
2013-02-19
ランニングフォーム
通っているジムは閑散としていてカメラやビデオの撮影が（内緒）だができる。昨日は自分のランニングフォームを色んな角度で撮ってみた。 意識して踵をおしりの方へ蹴り上げているつもりだが実際はあまりそうなっていない。原因はマイコ […]
2013-02-14
ジムのシャワー室
今通っているジムのシャワー室です。とても清潔です(^^)
2013-02-12
久しぶりのロング 自宅-大磯マラニック
昨日はかなり久しぶりに３０㎞超の練習をやった。久しぶりの理由は、フルマラソンレース対策で３０㎞走をやる必要性に疑問を感じてきたことが大きい。それと３０㎞走やっても最近はもれなくレース２０㎞付近で持病の低血圧症が出てしまい […]
2013-02-10
大池公園階段練
今日は２回目となる大池公園での階段練習。前回は単に桜山の階段165段を行ったり来たりするだけの練習。今回は走友会の平山さんがやっていると言う大回りのコースを走ってみた。GPSで計測すると一周は約550m、高度は12mのよ […]
2013-01-29
奥武蔵トレラン候補追加
2013-01-29
奥武蔵トレイルランイベントの反省会
こんな料理が出されるマイクロブリュワリーで反省会を予定。
2013-01-28
湘南藤沢市民マラソン参加
2013年1月27日にあった「湘南藤沢市民マラソン」10マイルレースに初めて参加してきた。風が強く富士山がくっきり見えた。 江の島大橋を歩いている間はずうっと寒い風が吹いていたので今日のレースはかなり風が影響すると想像。 […]
2013-01-16
奥武蔵地ビールラン企画
このコースを含むトレイルランをやり、最後は出来たての地ビールをここで堪能するという企画。 http://tabelog.com/saitama/A1105/A110605/11027455
2013-01-11
湘南ビールランのコース