2013-01-07
奥武蔵トレイル候補
カテゴリー: jogging
2012-12-28
鎌倉アルプストレイルコース
今回は港南台から入るコース設定。
2012-03-05
Guamジョギングコース
今まで走っていないコースを加え13.8kmのコースを作ってみた。毎日ここを走ろう。
2012-01-24
トレイルラン候補－山中湖
2012-01-14
鎌倉アルプストレイルコース
1-2箇所間違えたけどスマホのGPSのおかげで無事22km完走しました。 コース全容です。
2012-01-07
足首のテーピング
アルペンスキーを20年振りくらいにやるのだが、万が一に備え足首にテーピングをした方が良いとのアドバイスもあり、ネットで探した足首を固定するテーピング法。これで良いのだろうか?
2012-01-04
大池公園3km山コース
大池公園（子供自然公園）内の横浜旭走友会の3km山コースの紹介です。 何時も練習している大池公園の3kmの山コースの紹介。ここは左側が大池でもう直ぐ行くと左側が走友会の練習の集合場所。 真直ぐ行くと3kmの山コース。左へ […]
2011-12-11
Facebook朝ランクラブ 神奈川地区忘年練習会
コースは概ね以下の通りです。 事前の計測では18kmくらいと予定していましたが、ガーミンを携行 […]
2011-11-27
FB朝ランクラブ忘年練習会コース
先に案内したコースの前半部分を今日走ってみた。結果全然面白くないコースなので変更することに。 アップダウンも少し軽減され良いコースになったと思う。 以下は高低差です。
2011-11-27
barefoot run
Facebookで所属している朝ランクラブというコミュニティでの話題となっているベアフットランに刺激されて、マリーンシューズというそこが薄く海遊び用として販売されているシューズで走っている。累積の距離はまだ60kmくらい […]
2011-11-21
2011年WFC忘年練習会「ザ・下町ラン」ご案内
恒例のWine & Fitness Clubメンバーの忘年会を行います。コースは九重親方推奨の”ザ・下町ラン”。皆さんお集まりください。 日程 2011年12月25日 （日曜日） 集合 10:00銀 […]
2011-11-05
丹沢高取山往復トレイルラン 11月12日
11月6日に本当はやる予定だったトレイルランですが雨の予報のため順延です。以下の通り 仕切り直ししますので、よろしくお願いします。 8:30 小田急小田原線 鶴巻温泉駅内に集合。海老名発8:11の小田原行きに乗ると、鶴巻 […]
2011-11-03
2011湘南国際マラソン 写真
大した枚数とっていないですが、雰囲気だけでも感じ取って欲しい。
2011-11-02
湘南国際マラソン 応援スポット
11月3日の湘南国際マラソンは以下の近辺（赤丸）で応援する予定です。 いかれる方がいればごしっしょに如何ですか？
2011-10-31
Facebook朝ランクラブ 練習会コース図
上星川駅がスタート/ゴールの練習会のコースを設定しました。 約17kmになります。標高差は75mで殆ど無いと言っていいですね。 > 高低差です。 >
2011-10-30
手賀沼エコマラソン 苦しんだ・楽しんだの巻き
本日（2011/10/30)の行動は事前の段取り通りに進んだ。5時半頃起床。起床直後に大きい方の用が足せた。6時過ぎに家を出発。横浜駅で6時半頃の大宮行きの電車に乗り換え。上野駅に7時過ぎに到着。柏駅には8時10分ころ到 […]
2011-10-16
なんちゃってトレイルラン 試走
11月6日に行う予定の「なんちゃってトレイルラン」@鶴巻温泉 試走してきた。予想最高気温が27度と高かったですね。でもウエアは下は長袖のシャツ。その上に半袖のランシャツ。下はCW-Xその上にランパンというウエアでした。 […]
2011-10-04
英国で走る
自動車業界で長年仕事しているが、今回久しぶりにヨーロッパの出張の機会を作ってもらった。 組み付けで新規のアイテムがあり、日本のメーカーさんが品質検査を行いたいということで当社に申し出があり、当社は私と私の上司の2名、メー […]
2011-08-14
体重減らし中
７月初旬に一時体重が70kgを超え、またその頃会社の同期の男性と話した際の体重が67kgくらいと知り、だいぶ彼は減らした一方なんで自分はランナー（？）なのに70kg超えているのと愕然とした。 以来彼よりは体重下回りたいと […]
2011-07-11
ランニングフォーム修正
ランニング（ジョギング）を10数年やってきて、記録がどんどん悪くなるのは加齢もあり仕方のないこと。しかし今年は特に体力が落ちてきているような気がしている。走友会の大池公園での練習しかり、近所での練習も然り。また先週あった […]