2017-12-10
東京マラソンコース試走参加
東京マラソン2018のコースを走るFB友のイベントに参加してきた。 都庁ビル。相変わらず大きい。 都庁前の東京マラソンスタート地点。我々以外でも2組くらい同じ趣旨でここに集まっていたグループが居た。 いろんなシューズがあ […]
投稿者: nobby
2017-12-04
台湾 七星山ハイキング
台北へ社員旅行があったが時間を見つけ大好きなハイキングをやってきた。台北は10年振りくらいだと思う。 ホテルで停留所の正確な場所を聞かずに探したため、発見するまで20分前後要した。 女房から借りた悠遊カードを使用。バスで […]
2017-11-27
よこすかシーサイドマラソン参加
いつもはハーフマラソンに出ているこの大会。今回はクリック合戦に破れ10kmエントリーでした。 直前の23日に多摩川ハーフを走っているので疲労がどうかな、と思ったけど全くと言っていいほどなかったようです。 FBFの藤田さん […]
2017-11-16
WordPressのサイトアイコン作成
wordpressのカスタマイズメニュー、サイト基本情報の中にサイトアイコンというメニューがある。 webサイトがブラウザーに表示される際サイト名の左側に小さな画像が表示されるがこれをサイトアイコンと呼ぶらしい。 作り方 […]
2017-11-13
銀杏大量に拾ってきた
11月12日の大池公園の練習会でしこたまアルコールを摂取したあと、2次会には行かず銀杏拾いをした。前日、前々日の強風で熟れた実が結構落ちていた。 他にも拾っていた人がいたが、有り余る量が落ちていて私もビニール袋にいっぱい […]
2017-11-10
ハイレゾ音源到着
待ちに待ったハイレゾオーディオ用DAC IQAUDIO Pi-DigiAMP+が到着した。 今回DACにプラスしてアクリル製の組み立て式ケースも同時購入。占めて71ポンド。 ネットでIQAUDIOに注文して […]
2017-11-07
織田フィールド インターバル練習
今週は火曜日にスピード練習。 １本目 2本目 &nb […]
2017-11-06
craft beer run
走って、お風呂に入り最後はクラフトビールをいただくというゴールデン企画。 前回はもう4年ほど前か？ 今回はランの部はシリアスなロング走。アップダウンはないコースを作ったはずだが、一箇所だけ急坂があり、ここは難儀した。しか […]
2017-11-04
高尾山、小仏峠ハイキング
走友会の先輩とハイキングに行ってきた。 京王線の高尾山口はハイキング客でかなりの混雑。 ハイキング開始。稲荷山コースを登る 高尾山頂上 紅葉はもう終わってしまったのか、はたまた紅葉に向いている木々が少ないのか？ 富士山は […]
2017-11-02
7月29日 赤岳登山
去年に引き続き八ヶ岳へ。今回は八ヶ岳連峰の最高峰で主峰の赤岳。 交通手段は自家用車。当日未明に横浜の自宅を出て5時過ぎに登山口の美濃戸口へ到着。この日はあいにく天気は曇り。雨が降っていないだけましだ。 下山途中行者小屋辺 […]
2017-10-30
手賀沼エコマラソン
２年ぶりにこのハーフマラソンに参加してきた。当初から雨の予報が出ていて、なかなかモチベーションは上がらず。また直近で３日間の断食も行ったので練習量も足りていず、前日まで雨が降るならDNSとする予定であった。ただ前日の夜辺 […]
2017-10-28
断食その後
11月22日から3日間の断食を経て体重、体脂肪率の変化を確認。 11/22 66.1kgs 17.6% 断食開始 10/23 64.4kgs 16.4% 2日目 10/24 63.9kgs 16.2% 3日目 […]
2017-10-25
asicsのシューズ
先月に続きまたまたアシックスのランニングシューズをアマゾンで購入。ものはDynaFlyte (旧モデル) 前回はwideの28.5cmを購入して多少ワイド過ぎたのだが、今回はどうだろうか？
2017-10-25
人生2回目の断食
２回目の3日間の断食をやってみた。 ２年前のデータ 5/05 62.8kgs 15.4% 断食前日 5/06 62.2kgs 14.9% 断食開始 5/07 61.5kgs 14.8% 5/08 60.7kgs 13.6 […]
2017-10-11
織田フィールドインターバル練習
恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。 いつものように１８時過ぎ開始。最初はウォームアップラン２km。 そして400/200 x 5 x 2のインターバル練。私は一セッ […]
2017-10-10
足柄ハイキング
今回ソロだったので酒水の滝はパス。全行程6時間弱。久しぶりに天気に恵まれたハイキングとなった。
2017-10-05
水曜日のスピード練習
今週も織田フィールドでインターバル走やってきた。体調は前回よりかなりよく、400mのペースが前回より良かった。ただし３セット目には入れず。 相変わらず高校生が多い。また競歩の練習をやっている人もチラホラ。 一本目 ２本目 […]
2017-09-30
アヒージョ
週末らしく華やかにアヒージョを作ってみた。 息子はどこかで食べてくるらしく、食べるのは自分だけ。材料の多さからかなりファットな夕食となってしまった。
2017-09-28
今週も織田フィールド
会社の同僚と計3人で織田フィールドでスピード練習してきた。 相変わらず水曜日は学生さん達で大賑わい。なかでも高校生が多く私みたいに60を越えている人は殆ど見かけず。 1セット目は何とか予定通り400/200 x 5本でき […]
2017-09-26
wordpressサイトのSSL化の仕上げ
以下のサイトを参考にこのサイトのSSL化の仕上げを行った。 http://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/1610/04/news015.html worpdressが導入されているルート […]